Ce manuel de 32 pages est destiné aux nouveaux pratiquants d'Aïkido. Sommaire : La FFAB - L’UFA - Code d’Honneur - Notions et bases techniques - L’Aïkido et les femmes - L'Aïkido et les jeunes : enfants et ados / L'Aïkido et les seniors débutants / Aïki Taïso / L’Ecole Nationale d’Aïkido.
